Het licht van je beeldscherm heeft de zelfde scherpte als daglicht. Je beeldscherm zendt er blauwe golven bij uit. Wetenschappers hebben ontdekt dat deze blauwe golven je slaaphormoon melatonine onderdrukken, waardoor je dus wakker blijft. Dit is overdag ideaal maar als het buiten donker wordt, gaat je lichaam het slaaphormoon melatonine aanmaken waardoor je wilt gaan slapen. Als je achter de pc zit wordt dit proces verstoord en blijf je wakker. F.Lux heeft een programma ontwikkeld waar je een aantal gegevens in moeten vullen zodat het programma de stand van de zon kan bereken en aan de hand daarvan de helderheid van je beeldscherm aanpassen. Dan kan het natuurlijke proces gewoon doorgaan waardoor je minder lang zult wakker liggen.
Merk jij ook dat als je als je rechtsreeks van achter je pc je bed in gaat je nog lang wakker ligt?
(bron )
